.png)
לאהוב את עצמי
תהליך טרנספורמטיבי בדרך לאהבה עצמית
"ראשית אתה צריך ללמוד לאהוב את עצמך, כי רק אם אתה אוהב את עצמך אתה יכול לאהוב את האחר. אתה צריך לאהוב את עצמך עד כדי כך שהאהבה מתחילה לעלות על גדותיה." (אושו)
"אהבה היא מצב של הוויה. אהבתך אינה בחוץ; זה עמוק בתוכך. אתה לעולם לא יכול לאבד את זה, וזה לא יכול לעזוב אותך. זה לא תלוי בגוף אחר, בצורה חיצונית כלשהי." (אקהרט טולה)
"אני אוהבת את עצמי"
איך המשפט הזה נשמע לך? האם הוא נעים? האם הוא יוצר אי נוחות?
האם עולות לך לראש מילים כמו: אגואיסטיות, שחצנות, אנוכיות?
או שמא שום תחושה?
על התהליך
זהו תהליך שמשלב חקירה והתבוננות עצמית ולמידה קבוצתית במרחב בטוח, חם ומאפשר, אותו אני מחזיקה עם לב פתוח, אהבה ותשומת לב מלאה לכל המשתתפים\ות.
במפגשים נחקור ונעמיק לתוך היכולת להכיל, לחמול ולסלוח לעצמנו, להעריך ולקבל את עצמנו.
הקבוצה היא קטנה ואינטימית בת 6 משתתפיםות זאת על מנת לאפשר חוויה של ביחד, של חברות ונעימות וגם על מנת שאוכל להעניק את מירב תשומת ליבי לכל אחד ואחת.
אני זמינה עבורך גם בין מפגש למפגש, אם יהיה צורך בשיתוף או התייעצות כדי לאפשר לך להרפות אל תוך התהליך בהרגשה נעימה, מוגנת ובטוחה.
אורך כל מפגש נע בין שעתיים לשעתיים וחצי - שעת הסיום משתנה בהתאם לצורך, זאת מכיוון שאני רוצה לתת עד כמה שניתן מקום לכל משתתף ומשתתפת להביע את עצמו, אך המפגש לא יעבור את השעתים וחצי - אז אנא שריין\י את הזמן המתאים.
את התהליך תלווה קבוצת וואצאפ בה ישותפו תכנים רלוונטים לתהליך.
-
התהליך יכלול 4 מפגשים שבועיים דרך הזום.
-
כדאי מאוד להיות בנוכחות בכל במפגשים, אך אם יקרה ותאלץ/י לא להשתתף תוכל/י לצפות בהקלטה!
ההקלטות תשלחנה לכולם כך שתוכלו לצפות בהן שוב ושוב גם אחרי סיום התהליך!
מה תקבל/י במפגשים?
-
במפגשים נרקוד ונחגוג את החיים, נמדוט, נשתף ונרגיש.
-
תקבל/י כלים שיתמכו בך בדרך לאהבה עצמית.
-
תרגילים לחקירה אישית ותרגילי בית כייפים במיוחד.
-
תכיר/י את הילד/ה הפנימי/ת שבך ותלמד/י לקחת אחריות אישית ולדאוג לו/לה.
-
תלמד/י לאהוב את הרגשות ותקבל/י כלים להכיל אותם.
-
תלמד/י איך לאהוב את עצמך במערכות יחסים.
-
תלמד/י איך לשים לב לצרכים שלך ואיך לתקשר אותם.
-
תלמד/י איך לשים גבולות בריאים.
-
יחס אישי ממני גם מחוץ לשעות המפגשים.
נושאי המפגשים
מפגש ראשון: לאהוב את הילד/ה הפנימי/ת - לקיחת אחריות אישית.
מפגש שני: לאהוב את הרגשות - קבלת קשת הרגשות וכלים להכיל אותם.
מפגש שלישי: לאהוב את עצמי במערכות יחסים - צרכים וגבולות (בכל סוגי מערכות היחסים, לא רק ברומנטיות).
מפגש רביעי: האהבה כבר קיימת בי.
פרטים טכניים
עלות התהליך: 450 ש"ח
6 משתתפים/ות בלבד.
מתחילים ביום רביעי
5.8.2020
20:30
עד 23:00 - 22:30
ונמשיך להיפגש בכל יום רביעי ובאותה השעה במשך 4 שבועות.
המפגשים יתקיימו אונליין דרך הזום
לינקים לזום ישלחו בוואצאפ לפני כל מפגש.
אם השעה\ היום לא נוח לך אך את\ה רוצה להשתתף אנא ספר\י לי
יתכן ואצור קבוצה נוספת.
בוא/י כמו שאת/ה!
אני זמינה לכל שאלה ובקשה בטלפון 054-2429889
ובמייל: satyambodybreath@gmail.com
אוהבת,
אלה סטיאם
❤︎
קריאה
אודותי
.שמי אלה סטיאם - אילו שני שמות פרטיים שלי, אשמח אם תקראו לי בשניהם
מעריכה ואוהבת עבודה עם הגוף, ספורט, תרפיה, ריקוד, עבודות נשימה, יוגה וכל מה שמחזיר אותי לגוף, לנשימה ולכאן ועכשיו.
אני זוכה לחיות בהגשמה שלי, לתת רפואה לעולם.
יש בי המון ידע שרכשתי מנסיון חיי, מקורסים, סדנאות ותהליכי התפתחות אישית אותם אני חיה עשרים וארבע שבע.
אני מעבירה תהליכי התפתחות אישית באמצעות כלים רבים שאספתי לליבי ולשגרה במהלך חיי: עבודות גוף שונות, נשימה, מדיטציה, כלים להכלת רגשות וקבלתם כל הדרך אל ריפוי, שמחה אותנטיות ואהבה.
חיה את עולם התרפיה, המדיטציה, היוגה וההתפתחות האישית שלי מ2012 באופן מודע אך בעצם, מאז שאני זוכרת את עצמי, תמיד מחפשת את האמת והולכת עם הלב.
חולקת ידע וריפוי בהקשבה לליבי.
המלצות
"אהבתי את הפתיחות, את תחושת הנוחות לשתף, הזדהתי עם התכנים."
"מצאתי דרכים חדשות להתייחס לרגשות ולהתייחס לעצמי בצורה יותר מקבלת ואוהדת."
"אשמח אם תהיה סדנת המשך."
"בתור ״בוגר״ הקבוצה הראשונה אני יכול לומר שאין ספק שמדובר בתובנות חשובות, אבל יותר מזה - מעבר לתובנות קיבלתי כלים פרקטיים בהם כבר עשיתי שימוש בחיים ״האמיתיים״ ואשר הוכיחו את עצמם."
"ממליץ בחום על התהליך, ולא פחות חשוב, על אלה סטיאם כמי שידעה להעביר אותו ולדייק אותו תוך החזקת מרחב (אפילו אם הוא וירטואלי), ותוך התייחסות אישית והקשבה לצרכים הספציפיים של כל אחד מהמשתתפים."