מדיטציה אקיטיבית | מדיטצית קונדליני

מזמינה אותך לתרגול המדיטציה האקטיבית "מדיטצית קונדליני".

דרך מעולה לסיים את היום ואת השבוע עם גוף רפוי יותר ותודעה שקטה. 

על המדיטציה:

מדיטצית קונדליני היא מדיטציה אקטיבית דינאמית מבין הפופולאריות במדיטציות אושו.

המדיטציה אורכת שעה ויש לה ארבעה שלבים.

חציה הראשון אקטיבי, משחרר ופותח וחציה השני פסיבי, ממוקד בהוויה ובהתבוננות.

שני השלבים הראשונים מסייעים להמיס את הוויה המאובנת שלנו, בכל מקום שבו זרימת האנרגיה הודחקה ונחסמה ואז האנרגיה הזאת יכולה לזרום, לרקוד ולהיות מומרת לאושר, שמחה ושקט.

זו היא דרך אפקטיבית ביותר לשחרר ולהרפות בסוף יום ועל כן היא מתקיימת בסמוך לשקיעה על פי המלצתו של אושו.

לא נדרש ניסיון קודם במדיטציות אקטיביות של אושו. רק מוטיבציה ומחויבות.

נתחיל בהסבר על המדיטציה וזמן לשאלות ותשובות.

היכן מתי וכמה?

• המפגש יתקיים בסטודיו בכפר ורדים.  (מיקום מדוייק ימסר לנרשמים ולנרשמות)

• המפגש יתקיים ביום חמישי 15.07.2021, נתחיל ב18:45 בדיוק ונסיים ב20:00.

• עלות ההשתתפות היא 40 ש"ח.

הרשמה:

ההשתתפות מותנית בהרשמה ותשלום מראש.

להרשמה 054-242-9889 אלה סטיאם.

מה זה קונדליני?

המילה "קונדליני" בסנסקריט (שפה הודית עתיקה) פרושה אנרגיית החיים.

מקום מושבו של הקונדליני הוא ברצפת האגן, צ'אקרה ראשונה (הבסיס).

אנרגיית הקונדליני מתוארת במקורות כמו נחש ישֵן (אנרגיית חיים רדומה) היכול להתעורר כשעובדים עם אנרגייה זו (באמצעות מדיטציה, יוגה ודרכים נוספות).

כשאנרגיית החיים עולה היא מטפסת לאורך הצ'אקרות (המרכזים האנרגטיים) בגב עד לצ'אקרה השביעית (הכתר).

תחושת ההתעוררות לחיים כשהקונדליני נפתח והאנרגיה הזורמת בחופשיות, היא תחושה מדהימה.

מה היא מדיטציה?

מדיטציה היא פשוט תחושה של שמחה בנוכחות של עצמך.

מדיטציה היא התענגות על ההוויה שלך. 

מדיטציה זה מצב פשוט מאוד - 

מצב תודעתי רגוע לחלוטין שבו את/ה לא עושה כלום.

מדיטציה זה פשוט להיות - בלי פעולה, בלי מחשבה, בלי רגש. 

מצב בו את/ה פשוט קיים/ת.

מה הן המדיטציות האקטיביות של אושו?

מדיטציות אקטיביות של אושו עוצבו במיוחד לאדם של המאה ה -21 כדי לעזור לנו להיות במצב של שקט בדרך שמחה ומהנה.

המדיטציות של אושו נוצרו במיוחד למעננו, האנשים המערביים, המודרניים, שמתקשים לעצור ממרוץ החיים ופשוט להיות. בלי לעשות משהו, בלי שהראש שלנו יהיה מלא במחשבות, טרדות, חישובים, תכנונים, רעיונות, ומה לא.

 

המדיטציות האקטיביות של אושו מאפשרות לנו, דרך תנועה ותרגילים אקטיביים שונים להגיע בקלות ובמהירות למקום של שקט, שלווה והתבוננות. 

הן פשוטות, נגישות והשפעתן ניכרת במהרה. הן פשוט עובדות!

כל מדיטציה מתחילה בפעילות ובתנועות גופניות כמו שקשוק, ריקודים, נשימה וכו' ואז עוברים לרגיעה ולדממה, זה הרגע בו המדיטציה יכולה להתרחש - רגע בו ניתן להיות עירני ופשוט להתבונן בתחושות הגוף, במחשבות וברגשות, לקבל את הכל בלי שום שיפוטיות.  

לאחר שגילינו את "הכושר" של ההתבוננות קודם בגוף ואז במיינד - במחשבות, בתחושות וברגשות, נוכל לקחת זאת איתנו לחיי היומיום שלנו.  

אז, כל מה שקורה יכול להיות חוויה מדיטטיבית.

נוכל לשבת בשקט או לרוץ בשקט, לעבוד בשקט או לשחק בשקט, בין אם נהיה לבד או עם אחרים.